Hair care

Hair Care Rutine ( बालों की देखभाल कैसे करें )

अपने बालों की करे ऐसी देखभाल की हो जाए अपने बालों से प्यार बालों की केयर करना आसान काम नहीं है लेकिन कुछ ऐसी आदतें और ऐसा रूटीन हम अपनी व्यस्त जीवन में अपनाएं जिससे बालों की growth और thickness बड़ जाए आपके बाल लम्बे मोटे और घने हो जायेंगे में ये नहीं कहती की बालों को लंबा होना चाहिए घना होना चाहिए काला होना चाहिए बाल लंबे हो छोटे हो पतले हो या मोटे हो काले हो या भूरे हो curly हो या स्ट्रेट हो सबसे ज्यादा जरूरी है बालों या हेल्थी और खूबसूरत होना 

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 बालों की देखभाल कैसे करें 
 क्या करे क्या न करें 

बालों की देखभाल करने के लिए बहुत से महत्वपूर्ण और आसान तरीके हैं जिन्हे हम दैनिक जीवन में अपना कर अपने बालों की आसानी से केयर कर उन्हे सुंदर बना सकते है 

1 . Regularly hair wash 

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Regular तरीके अपने बालों को धोएं एक सप्ताह में कम से कम 3 बार अपने बालों को वॉश करे जिससे बालों में गंदगी न रहे हमारे हेयर साफ रहे और scalp भी साफ रहे ।

2 . Hair oiling 

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हमारे शरीर को जेसे रोज भोजन की जरूरत हौती हैं वैसे ही बालों को भी पौषण की जरूरत होती हैं शरीर की तरह बालों को भी बढने के लिए पौषण यानी तैल की आवश्यकता होती हैं इसलिये जब भी आपको अपने हेयर वाॅश करना हो तो २ घण्टे पहले बालो मै अच्छे से Hair Oiling करे ताकी बालों को तैल का पोषण मिलने से हेयर growth होती हैं और scalp मै blood circulation बडता है बालो मै shine आती हैं। आप किसी भी हैयर आँयल चाहे वह 

Almond oil हो Olive oil , या Coconut oil आप इस्तेमाल कर सकते है पर आप कभी भी खनिज तैल का इस्तेमाल न करै 

3 . Use Chemical Free Shampoos 

हमारे हैयर हमारी शान हौतै हैं इन्हे कैमिकल शैम्पू लगाकर damaged न करै कही तरह कै कैमिकल ऐसै हौतै है जिन्हें इस्तेमाल करने से हमारे बालौ को नुकसान हौता है 

4 . Dry Your Hair Naturally

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अपने बालो को नैचुरल तरिके से सुखाएं हेयर ड्रायर से बालों को सुखाने वह डेमेज होतै तथा बालो का झडना और टुटना सूरू हो जाता है  और वह मुरझाने लगते हैं। 

5 . Drink More Water

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जैसे की जल ही जीवन है आपने सुना ही होगा क्योकि पानी पुरे शरीर के लिए जरूरी हैं चाहै वह बाल हो त्वचा हो शरिर का अंदरूनी हिस्सा हो या बाहरी हिस्सा इसलिए कम से कम 4 से 5 लीटर पानी जरूर पीये

6 . Eat Healthy

हमारा पुरा शरीर पानी और सही भोजन पर टिका है। इसलिए हमै हमैशा हैल्थी भोजन करना चाहिऐ और भोजन का एक फिक्स टाइम टेबल होना चाहिये रोज अपने भोजन मे कम से कम एक हरी सब्जियां ओर फल खाने चाहिऐ 

7 . Don't Use Hot Shower 

गर्म पानी से कभी अपने हेयर वाॅश न करे ज़्यादा गर्म पानी से आपकी Scalp जलती है जिससे Scalp से नमी खो जाती हैं और Dandruff होने लगता है 

8 . Don't Take Stress 

चिंता और तनाव लेने से बालो का झडना सुरू हो जाता है और बाल कमज़ोर होनै लगते है इसलिए तनाव मुक्त जिवन व्यतीत करे । 

9 . Don't Use Hair Styling Tools 

बालो को स्टाइल करने के लिये हैयर मशीन का उपयोग न करै जिससै आपके बाल स्वस्थ्य रहै 

10 . Don't Use Salted Water

पानी मै TDS ज्यादा हौने के कारण बालो का झडना टुटना रफ हौना बडता है। इसलिये जिसमे TDS की मात्रा हो ऐसे पानी से बालो को न धोएं 

 

Wrriten by Ranu Gaur